harini 1st day dtg bulan. pg2 sengugut dah buat hal. kire harini tak ber atkins la yer. aku dh telan 100 plus dlm 3 4 teguk sbb makan pil menstural. goreng pisang 2 ketul. 1 ketul cengkodok. air putih tak minum lg. tak per la.. ape2pun aku tetap takmo langgar pantang. besok mulakan diet semula.

takmo jgk naik penimbang berat. nti wat aku sakit hati. lelaki time period ni berat mmng naik dan perut membuncit.

hari terasa sedih. td jenjalan kt fb terasa rindu plk kt kak sari. sengaja bukak wall dia. hm.. sedih. terasa aku semakin jauh dr hati dia. ye la... dia ade adik2 baru. stok model. lebih manja dan baik hati.

tetapi aku terasa sgt2 dgn albumnya My lovely sis n bro...tak de satupun gambar aku disitu.
terasa sgt.

dan.. kini aku mulai sedar. aku memang tak sepatutnya disisi dia. aku tak seperti adik2 yg lain. kerana aku tau.. aku seorang yg MANTOL.

rindu saat ni bersama dgnnya.

1) PARIS
2) CHE NIN
3) SAKURA
4) MOMOT
5) UMBANG
6) MERAH
7) EBEN
8) AWANG
9) GELAP
10) BLACK
11) DOLLY
12) KOKO
13) INTAN PAYUNG
14) MILO
15) MAK JEMAH
16) MANJA
17) __________
18) __________
19) DRAGON
20) PRINCESS

anak2 mak jemah lg 2 tu masih lum ade name lg. tak tau lg nk bg ape.

Labels: pets

PRINCESS. keluarga baru kami. penuh dgn sejarah pahit dan manis. tengok je la bulu2 kt ekornya, tangan dan kakinya.

bersabar ye syg.. kejap lg kamu akan lebih sihat, gembira dan kembali seperti dulu.

Labels: pets

MARIANA KURANG MINUM AIR JARANG 3 LITER SEHARI.


sekian.

Labels: oh diet.. oh kurus

Labels: oh diet.. oh kurus, pets

dalam seminggu dua ni aku planning nak wat rumah kucing utk bebudak. semakin lame semakin ramai budak. alhamdullilah... mereka dtg tumpang berteduh.

kehadiran koko, intan payung, milo amat memeriahkan lg rumah ni. tetiap hari mak terpekik terlolong sbb koko suke naik ats meja makan. hahaha.



mak jemah plk terberak kuarkan 3 budak tomei. nti aku upload gambar.

dengan tak terduga, hubungan yg keruh selama ni antara dua keluarga.. kini semakin erat. Lan datang melawat. dan dia datang bawak 2 ekor persian minta utk ganti jagakan. tak terbela sejak arwah bapak mertuanya meninggal. dan kemudian jugaklah aku upload gambo yer. hihi

ok.. dada...!

Labels: pets

Diet pemakanan dah ok.
Sarapan pagi juga tak ketinggalan dah ambil.
Pengambilan karbohidrat rasenye kurang dr 20gram sehari.
Sembelit tu kadang ade la jugak.
Pening2 n mual2 tu selalu sgt terasa.


Tapi


Ape lagi kurang? kenapa selama 6hr penurunan cume 000.0001 gram je?
Ape dah jadik ni cik mariana oi.!

Labels: oh diet.. oh kurus

ramai jgk yg tak faham psl diet aku. kenapa mkn ayam goreng? telur goreng? daging? sebenarnya aku tgh mengamalkan diet renda karbohidrat. sehari aku cuma perlukan 20gram karbo je. selebihnya protein yg membantu aku utk menyenyangkan perut dan tenaga yg terhasil dr bdn aku adelah di kaut dr lelemak yg sedia ade.

kalo tak paham jgk silalah korang lawati www.taknakgemuk.com. kt situ master sifoo Dzul akan menerangkan semuanya. jgn lupe sila baca dr Bab 1 utk pemahaman yg lebih jelas lg.



ni dia aku ade attchkan gambo kalo korang tak caye penemuan berjaya utk diet renda karbo atau lebih dikelai ATKINS DIET. dia nilah super Dzul

Labels: oh diet.. oh kurus

Arini kurang minum air. np yek..? aku bz dgn buat plan rumah aku. nti aku publishkan bile dh siap sepenuhnya yer. cadang2nya dlm tahun depan aku dah mula bg abah dgn paan wit utk wat tapak rumah tu.

8.30am - Karipap sebiji (10g karbo) Pg2 lg dh kantoi
10.30am - Telur bungkus + sardin

12.30pm - Keropok lekor 5 batang (agk2 dlm 10g jgk la tu)
1.00 pm - Kuih masin (aiyooo tmbah 10g lg)
2.00 pm - bubble gum

5.00 pm - sambung mkn Telur bungkus + sardin yg tak abis pg td
6 pm - bubble gum

9.00 pm - mineral water

sekian

eh jap. lupe nk bitau. ade kwn lame aku invite join herbalife team. aku pun dh tengok gambo dia sebelum dan selepas. mmng betol kate paan mcm anak dara. ermmm.. cemburu~~!!

tp super dzul kate 1 cwn herbalife ade 20g. itu utk sekali minum. byangkan sehari minum 4 kali?

pokoknya aku nak diet guna cara yg paling jimat. tak nyusahkan wit poket aku dan aku nak buktikan kat mayfair. hihihi.

Labels: oh diet.. oh kurus

Tahukah berapa karbo yg terkandung dlm hidangan ni? 70.5gram yer.

pkl 5.30pm plk terasa mcm nk wat test food kt nasi ambeng yg mak beli tghari td. last2 stgh jgk la aku telan.



tahukah korang bp karbo yg terdapat kt dlm nasi ambeng ni? lebih dr 200g rasenye.

dgn ini dimaklumkan mariana telah terlanggar pantang. sekian.!

Labels: oh diet.. oh kurus

Cabaran Utk Diri Sendiri Kurus Dengan 100 Hari

Semoga Yana penuh keazaman utk menguruskan badan supaya sihat tidak mudah didampingi oleh sebarang penyakit serta mendapat jodoh dan dapat membina keluarga yang bahagia

Pegi keje setelah 6 hr dok terperuk kt rmh kerana mengambil cuti gantian dan kebetulan plk demam panas dalam. So harini insyaallah hari yg pertama. jgn seleweng ye yana!


PAGI
8.00 am - tibe office mik 250ml air suam
8.30 am - 250ml air suam
9.00 am - 250ml air suam
10.00am -
:: Tuna in Olive Oil Flakes Spicy (0g)
11.00 am- 250ml air suam


TENGAHARI
12.30 pm - 250ml mineral
12.45pm -
:: telur goreng (3g) goreng bersama cebisan cheese (2g)
:: Sayur capcai (anggaran 3g karbo)


dan seterusnya pada jam 5.20pm mariana telah membuat kesalahan besar. tp sebenarnya adik ipar yg perlu disalahkan. sbb aku naik mabuk tunggu dia kt dlm kete lame bebeenor.dgn keadaan mabuk di dlm kete tiara WHL tu.. tetibe terpandang
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.


dengan ini.. dimaklumkan cik yana telah melanggar pantang iaitu telah membantai lebih dr 20gram karbohidrat.

huh menyesal tak abis. cemana nk harung 13 hari lg ni :-(

Labels: oh diet.. oh kurus

Assalamualaikum dan salam sejahtera. tak terpikir nak update semula blog yang dah lama bersawang ni. kalo update pun mungkin satahun sekali. tp kali ni aku nak rerajinkan jejari ni utk menulis setiap hari berkenaan diet aku.


mulai hari ni aku akan jadikkan blog ni sebagai cacatan harian. Semoga dipermudahkan dan tiada aral melintang hendaknya.

Update terkini berat aku adalah 65kg pada 07/11/2011. berat yg ade skg ni sepatutnya time aku mengandung kembar nanti. (amin semoga dimakbulkan Allah doa ini)




Aku nak flashback semula.. :

(1) Tahun 2003 MULA MASUK KEJE KT KUiTTHO - 48kg




(2) Tahun 2004 Dah couple dgn abang time ni.
Start makan duramin turun 40kg




(3) Tahun 2005 Badan dah start naik semula 45 - 48kg




(4) Tahun 2006 Putus dgn abang.
Semakin bertambah naik - 50kg




(5) Tahun 2007 Bergiat aktif dgn MLM LAMPEBERGER.
kurang tidur dan berat naik lg - 52kg




(6) Tahun 2008 Berjinak2 dgn mayfair. berat time ni 58kg




(7) Tahun 2009 ooo time ni kapel dgn Azizul. berat still 58kg jgk




(8) Tahun 2010 Baru menceburkan diri dlm bidang bisnes kek.
berat naik ke 60kg.




(9) Tahun 2011 Terkini dgn rutin harian yg penuh fokus bisnes
+ kerja hakiki kt UTHM lg aku telah menambahkan berat dan
yg terkini adalah 65kg. sadis rasenye.



pokok pangkalnya hati.! kite lupekan kisah lame. nak tutup sejarah. dan fokus apa yg ade skg dan jgn lupe niat mmng nak dapatkan 1 family.







so yana... teruskan usaha.! FIGHTY !!!

Labels: oh diet.. oh kurus

158cm- 49kg je yana.

Labels: oh diet.. oh kurus

Entry di dalam blog ini dihasilkan mengikut idea dan mood cik Mar bila-bila masa sahaja walaupun dia hampir tidor. Cik Mar mempunyai ketinggi yang tak berapa stabil dan ini menyebabkan dia dipandang 'rendang' oleh sesetengah kawannya. Cik Mar suka makanan pedas dan hobinya adalah menghabiskan masa bersama keluarga. Cik Mar ni tembam orangnya. Tahun bertambah tahun berat bertambah berat. Macamana sekalipun cik Mar..... dia tetap comel dan murah dengan senyuman. Juga tidak luper peramah dan baik hati orangnya. Semoga cik Mar dapat merealisasikan impiannya.

Mariana Weight loss tickers