tinggal lebih kurang 4 jam lg dah nak masuk tahun baru 2012. ya Allah bermaksud umur aku akan masuk 29 tahun. apa yg aku risaukan, masih belum jumpa sesiapa yg dapat menjadi raja dalam meneruskan kehidupan bersama. Ya Allah Ya Tuhanku, Kau permudahkan la jalan hambaMu ini dalam mencari rezeki yg halal dan berikanlah hambaMu ini jodoh yg dapat mendorong dan membantu hambaMu ini.

ok bercakap ssoal azam tahun 2011, aku akan memantapkan lg dlm semua perkara yg aku lakukan dan ceburi ini. semoga Allah permudahkan. kt sini aku listkan azam utk aku capai tahun 2012.

1) dapat turunkan berat badan sehingga 45kg melalui atkins diet

2) dapat selesaikan baki hutang2 termasuk hutang yang pernah tertunggak lama (kad kredit)

3) berjaya mendapatkan kad hijau CIDB dan memperoleh lesen kontraktor kelas F dari PKK

4) menjadi seorang pekerja yg lebih bertanggungjawab ke atas kerjanya di Pejabat Pengurusan Akademik

5) dapat banyak job2 kerajaan dan kontraktor sehingga dapat membawa keuntungan bersih sehingga RM200 000

6) lebih pandai menggunakan kamera DSLR d90 aku tu

7) bilik, ruang kerja kt pejabat dan kereta lebih kemas, bersih dan teratur

8) nak penuhkan solat dan rajin buat solat dhuha

10) seriously aku nak tamatkan zaman bujang dalam tahun 2009

11) nak rambut panjang mengurai sampai ke pinggang

12) nak muka yg lebih bersih + gebu dan xpayah pakai lagi bedak atau krim muka

13) x makan malam lagi utk dapatkan perut yg rata

14) baju2 kebaya yg lama dapat dipakai




WISHLIST

15) dapat bawak emak dgn abah naik flight bercuti dlm malaysia je dulu

16) dapat membuat tapak rumah sendiri kt sebelah rumah paan

17) tukar henpon aku yg dah lame tu pakai henpon yg lebih pintar dan tak menyusahkan aku

18) dapat lengkapkan aksesori kamera aku

19) dapat repair rumah emak dgn abah

20) dapat memberi sumbangan sedikit utk rumah arwah atuk kt kluang supaya lebih terjaga



AMIN. semoga permintaan dan hajat2 yg baik ini di permudahkan Allah s.w.t dan dapat dilaksanakan.

Labels: azam dan niat

ok.. skg aku dah mula gemarkan makanan yg ade kt atkins diet. memula je rasa bosan. tp sekarang insyaallah tak. sebab aku berulamkan salad dan sayuran setiap hidangan. ok meh jengok sket jadual pemakanan aku.

7.15 pagi - Sarapan telur 2 biji (separuh masak/rebus/goreng)


10.00 pagi - SD2 250ml


12.00 tghari - tapau makan kt line clear. murah mknan kt sini lebih kurang rm2 - rm3. biase tapau sayur goreng dgn kerang atau ikan goreng


4.00 petang - bubble gum


6.00 petang - jogging


7.00 malam - telur 1 biji + cheesedar, chiken slice, salad, tomato

Labels: oh diet.. oh kurus

ok ni gambar terkini. dgn berat 70kg. aku akan update gambo dua minggu sekali dan upadate berat tetiap hari termasuk menu atkins.

yg ni 25hb Disember yg lepas time majlis tunang siti nor. dah susut sket. myb lost 3 - 4 kg. tp ade masalah jerawat plk. aku makan catalyst collagen. ape la makin teruk muka aku





Time ni berat 70kg.
pergh mcm gampang. dulu sket punye comel tetibe boyak. patut la org takmo kat ko yana.

Labels: oh diet.. oh kurus

habis bersepai semua. tp makan still beringat juga. penat. jenuh aku tahan tekak. sanggup tak minum manis. tak per yana, nk badan mcm dl lagi kan. tp mggu ni msh tak bole diet. hujung mggu kenduri kawin mona. tiap ptg tlg rewang plk kt rmh dia. insyaallah kita mulakan dari awal start minggu depan.

Labels: oh diet.. oh kurus

nak kena recover senaman dan penjagaan makanan yg lebih mantap lg akibat kenaikkan berat sebanyak 4kg kerana makan sup kambing



menyesal makan sup kambing. baik makan nasik kalo cengitu !!

Labels: oh diet.. oh kurus

Entry di dalam blog ini dihasilkan mengikut idea dan mood cik Mar bila-bila masa sahaja walaupun dia hampir tidor. Cik Mar mempunyai ketinggi yang tak berapa stabil dan ini menyebabkan dia dipandang 'rendang' oleh sesetengah kawannya. Cik Mar suka makanan pedas dan hobinya adalah menghabiskan masa bersama keluarga. Cik Mar ni tembam orangnya. Tahun bertambah tahun berat bertambah berat. Macamana sekalipun cik Mar..... dia tetap comel dan murah dengan senyuman. Juga tidak luper peramah dan baik hati orangnya. Semoga cik Mar dapat merealisasikan impiannya.

Mariana Weight loss tickers